8 причин, почему нужно пить много воды

voda4_1

Acariciandote.com выяснил и составил 8 причин, почему необходимо пить много воды, которые не заставят усомнится в правильно выборе.

  1. Вода и мозг

Мозг состоит из воды практически на 90%. Поэтому он первым чувствует обезвоживание, реагируя умственным истощением, усталостью, слабостью и сонливостью. Простая питьевая вода может все исправить.

 

  1. Полезная жидкость

Вода повышает ваш природный баланс, но некоторые жидкости уменьшают его. Например, при употреблении кофе, чая или алкоголя организм больше теряет воды, нежели приобретает. Если вы выпили чашку кофе, то не забудьте выпить дополнительный стакан воды, что бы восполнить потерю жидкости.

 

  1. Вода и лишний вес

Когда организм обезвожен, человек набирает лишний вес. Ведь чувство жажды и голода – практически одинаковые сигналы мозга. Поэтому люди часто начинают есть, в то время как им достаточно всего лишь утолить жажду.

 

  1. Вода и кожа, волосы, ногти

Такие внешние симптомы как морщины, сухость кожи – это не признак ранней старости, а недостаток воды. Схожая ситуация происходит с волосами и ногтями. В обезвоженном организме питательные вещества не поступают в волосяные луковицы и ногтевые пластины. Чтобы сохранить кожу красивой, волосы блестящими, ногти крепкими необходимо выпивать минимум 1.5 литра чистой воды.

 

  1. Вода и иммунитет

Чистая питьевая вода повышает иммунитет, улучшает внешний вид кожи, улучшает состояние внутренних органов, способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, снижает частоту сердечных приступов, предупреждает инсульты и инфаркты.

 

  1. Обезвоживание и стресс

Плохое настроение, тревожность, депрессия, бессонница – проявления обезвоживания организма, которые вызывают настоящий стресс. А стресс запускает часто необратимые процессы развития психических, сердечных, раковых заболеваний, разрушает клетки спинного и головного мозга.

 

  1. Обезвоживание и головная боль.

Как только у вас заболит голова, подумайте, достаточно ли жидкости вы выпили в течении дня. Ведь причиной головной боли может быть обезвоживание – мозг и сосуды плохо функционируют без достаточного количества воды. Пара стаканов воды исправит положение, и головная боль пройдет без следа.

 

  1. Стакан воды с утра.

Во время сна вода не поступает в организм, но расходуется. Стакан воды после сна запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его.


Текст — Дария Амангельдина

Фото — google.com

Добавить комментарий